¿QUÉ ES EL RETO FITNESS?

Entérate de cómo ser parte de este programa online para cambiar tu estilo de vida en el siguiente vídeo

¿QUIÉNES TE ACOMPAÑARÁN EN ESTE RETO?

Serás acompañado por experimentados profesionales, quienes te guiarán y motivarán semana a semana, brindándote las herramientas necesarias para llegar a tu peso ideal, conversando contigo, respondiendo a tus dudas y consultas, acompañados de tips y guías que te ayudarán a cambiar de estilo de vida y a disfrutar de este RETO.

Mg. Janeth del Rosario Pérez García Lic. en Nutrición (CNP5370)
Giovanni Dentone Barco Entrenador Personal Certificado

¿QUÉ INCLUYE?

¡En 28 días le daremos un cambio a tu estilo de vida, para que alcances el objetivo que tanto buscas: verte y sentirte bien!
Este programa no se trata de solo recibir una dieta y una rutina de ejercicios. Nosotros estaremos contigo de inicio a fin, en estas 4 semanas, para alcanzar tus objetivos.

FORMULARIO DE SALUD Y ESTADO FÍSICO

¡Esto te llevará solo 1 minuto! Completa el formulario para conocerte mejor y empezar a diseñar tu plan nutricional y tu rutina de entrenamiento semanal. Sólo tienes que responder las preguntas y empezaremos a trabajar en tus planes.

PLATAFORMA VIRTUAL

Tendrás acceso exclusivo a nuestra plataforma virtual, a través de un usuario y contraseña, donde encontrarás todo el contenido del programa. Semana a semana accederás a tus planes nutricionales y de entrenamiento. Además, encontrarás más de 20 recetas saludables de fácil preparación, una tabla de equivalencias, material educativo y una serie de videos tutoriales que te ayudarán a cumplir con este reto.

PLAN NUTRICIONAL A TU MEDIDA

Elaborado especialmente para ti y adaptado totalmente en función al resultado de tu formulario y al plan de entrenamiento. Semanalmente obtendrás un régimen alimenticio elaborado acorde a tus requerimientos y según el objetivo que hayas elegido, con un sistema de equivalencias para que puedas consumir los alimentos que más te gusten.

RECETARIO

Obtendrás más de 20 recetas prácticas, económicas, saludables y deliciosas, junto con una lista de insumos que no te deben faltar en la semana. Cada fin de semana previo te enviaremos el recetario con la lista de ingredientes para que puedas empezar la semana con todo lo que necesitas para cumplir con tu plan de nutrición. Si tienes alguna duda respecto a las recetas, puedes consultarlo directamente a través del grupo de Facebook o correo electrónico. Luego de finalizar la primera semana, te enviaremos la semana número 2, y así sucesivamente para que puedas organizarte mejor.

MATERIAL EDUCATIVO

Tendrás acceso a videos educativos, de conceptos básicos, para que aprendas a llevar un estilo de vida más saludable de manera simple. Con este material multimedia aprenderás todo lo que necesitas saber para llevar un estilo de vida saludable de manera simple. Sabrás qué necesitas para preparar alguna de las recetas y llevar tu plan de nutrición de una manera más sencilla, además aprenderás conceptos básicos de nutrición que serán el soporte de esta nueva etapa en tu estilo de vida.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

Recibirás rutinas semanales de ejercicios, según tu nivel de actividad física, para hacerlos en casa o donde sea más cómodo para ti. Tendremos en cuenta, el número de repeticiones, frecuencia, intensidad, combinaciones y el correcto descanso para que consigas los resultados que deseas. Si hay ejercicios que no conoces o que no sabes cómo realizarlos, podrás visualizar los videos demostrativos a los que también tendrás acceso. Semana a semana te enviaremos las rutinas actualizadas.

VIDEOS DE ENTRENAMIENTO

Las rutinas de tu plan de entrenamiento incluyen videos tutoriales sobre cómo realizar cada movimiento para evitar malas posturas y posibles lesiones. Los videos estarán disponibles en el grupo de Facebook y en nuestra plataforma, semanalmente.

COMUNIDAD DE FACEBOOK

Te daremos acceso a un grupo de Facebook EXCLUSIVO a través del link que encontrarás en el mail de bienvenida. Este será nuestro principal canal de comunicación en donde, entre otras cosas, haremos transmisiones en vivo para aclarar todas tus dudas y estar más cerca de ti, publicaremos tips e información de interés y podrás ser protagonista del reto, publicando tus avances.

SESIONES DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Atenderemos todas tus dudas a través de la interacción directa con cada uno de los profesionales para que puedas resolver todas tus dudas, a través de nuestra plataforma virtual de Facebook. Habrán sesiones de preguntas y respuestas, desde el inicio hasta el final del programa. Tendrás 28 días para que puedas consultar todo lo que necesites directamente a tu nutricionista y a tu entrenador personal. ¡Estamos dispuestos a ayudarte en todo momento porque queremos que tengas la mejor experiencia con nosotros!

CONTROL Y SEGUIMIENTO

Semana a semana te pediremos que completes un formulario con tu información para que podamos llevar un control y seguimiento de tus resultados y ver exactamente cómo va tu progreso, y así podamos realizar los ajustes necesarios a tu plan nutricional y de entrenamiento.

TESTIMONIOS

¡Nuestros clientes nos respaldan!

¡Servicio altamente recomendado! Janeth es una súper profesional, sus planes nutricionales son personalizados y a la medida según tus objetivos. Te enseña a comer sano, de manera natural y sobre todo rico. Alcanzas tus metas si eres disciplinada y constante; y lo más importante es que va de la mano con la actividad física. ¡Gracias Janeth y Giovanni!

LILIANA HIGA

Recomiendo totalmente el servicio que brindan. Hace unos meses comencé con la experiencia de tener mi propio plan nutricional y de ejercicios y realmente funciona. Los recomiendo porque realmente te enseñan a comer rico y saludable, con miles de opciones sin tener que comer lo que no te gusta. Además, complementándolo con rutinas de ejercicio el resultado es mucho mejor. ¡Janeth y Giovanni son los mejores!

JOANNA SHIKINA

Brindan una asesoría personalizada enfocada en tu objetivo. Tengo ya 6 meses siguiendo un plan nutricional con Nutrition Faqs y he logrado cambiar mi alimentación de una manera saludable y sin restricciones, aprendiendo a buscar alternativas que son el reflejo de haber perdido 18 kilos de peso y sentirme bien de salud. Siempre hice dietas, pero al ser tan restrictivas no podía seguirlas más de dos meses y las abandonaba, hoy siento que no hago dieta, sino que como saludable y con grandes beneficios. ¡Súper recomendado!

SILVANA RODRIGUEZ

¿QUIÉNES PUEDEN INICIAR ESTE RETO?

Este programa de nutrición y entrenamiento online está diseñado para todos los que quieran:

Conseguir su peso ideal

¡Lo haremos de manera saludable y sin restricciones! Lograrás bajar el porcentaje de grasa y mejorar tu composición corporal, disfrutando del proceso desde la primera semana.

Mejorar su Alimentación

A través de combinaciones prácticas y de recetas saludables que contienen todos los nutrientes necesarios para mejorar tu alimentación, tu salud y estado físico.

Tonificar y fortalecer sus músculos

Gracias a las rutinas de entrenamiento que pondrán a trabajar cada fibra de tu cuerpo, consiguiendo así darle la fuerza y tono muscular que tanto deseas.

Mejorar su Estilo de Vida

Con nuevos hábitos saludables, como una buena alimentación y actividad física, serás testigo de cómo tu estilo de vida dará ese cambio positivo que necesitas.

!ACEPTA EL RETO!

S/. 229

S/. 189

Nuevos soles

x 4 semanas

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cuenta interbank

Preguntas Frecuentes

¿Hay algún otro monto a pagar?

No, sólo pagarás el valor que figura en la página y equivale a las 4 semanas (28 días) de duración del programa.

¿Puedo empezar en cualquier día o fecha de la semana?

No, el programa está diseñado para iniciar el primer lunes de cada mes, por lo que es necesario que lo inicies cuando te lo indicamos.

¿El plan es personalizado?

Sí, el plan es a medida y lo elaboramos en función del formulario de salud y condición física que debes completar antes de iniciar el programa.

¿Cómo es la evaluación de progreso?

Las herramientas de evaluación del progreso son a través del peso, medidas de brazo, cintura y cadera, al inicio y de manera semanal hasta finalizar el programa.

¿Cómo es el acercamiento con la nutricionista y el entrenador?

El programa es 100% online, así que el acercamiento con ellos será de forma diaria a través del grupo de Facebook y/o las transmisiones en vivo que se realizarán de forma semanal y donde podrás conversar con ellos y realizar tus preguntas online.

¿Y si ya tengo una rutina de ejercicios o asisto a algún centro de entrenamiento/gimnasio?

Puedes mantener tu rutina de ejercicios habitual. El plan de entrenamiento de este programa es un soporte para todos aquellos que no entrenan o quieran adicionar alternativas de ejercicios a sus entrenamientos.

¿Puedo participar si tengo alguna lesión o enfermedad?

Es importante que nos cuentes el detalle de tu lesión o patología para determinar si puedes ser parte de este programa, si presentas o tienes restricciones médicas especÍficas te sugerimos no iniciar este programa. Sin embargo, podemos realizar un plan nutricional personalizado con nuestro servicio de nutrición clínica en Nutrition FAQs.

¿Puedo participar si estoy embarazada o amamantando?

Como profesionales de la salud creemos que tu situación es un momento biológico muy importante y que requiere de atención particular y específica, este es un programa que no contempla ese tipo de circunstancias. Sin embargo, podemos realizar un plan nutricional personalizado con nuestro servicio de nutrición clínica en Nutrition FAQs.

¿QUIERES MÁS INFORMACIÓN DEL RETO?

¡Déjanos tus datos o escríbenos a informes@retofitness.com.pe y te contactamos a la brevedad!

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